◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆しいたけのチャーハン◆


しいたけのしっかりとした存在感で、

肉を入れなくても満足感は大!

しいたけの味をしっかりと楽しみたいから、

大きめの1cmの角切りにします。


そのしいたけの存在感で、

具があれこれ入っていなくても、

十分に食べごたえのあるチャーハンになります。


#きのこ
#きのこレシピ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆ご飯・麺◆


きのこがあれば、肉や野菜の代役も!

旨味があり、栄養価も高く、食物繊維が豊富なきのこ。


時には肉や野菜の代役もこなしながら、

ご飯や麺料理を美味しくし、栄養バランスを整えてくれます。


どれだけ食べてもカロリー控えめなのがいいですね☆


#きのこ
#きのこレシピ


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