◆きのこが美と健康のために出来ること◆

[しいたけ等きのこ情報]2023年03月18日(土)

◆きくらげと豆腐の煮もの◆

白と白の組み合わせが新鮮！ふんわり柔らかい味わい。

鍋に油を引き豆腐を４等分したものを入れ

表面に油がなじむように焼く！

鶏ガラスープを作っておききくらげを入れ煮立ったら

弱火にし10分程度煮る、塩・胡椒で味付け。

低カロリーで満腹感☆

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