◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆骨に重要なビタミンD◆
 
 
骨密度の低下を防ぐためにはカルシウムを摂取して
 
骨密度を高めていく必要がありますが、
 
その際にビタミンDが大きな働きをしています。
 
 
ビタミンDは摂取されたカルシウムを腸内で吸収し
 
骨に吸着するなど体内におけるカルシウム代謝に
 
大きな役割を果たしています。
 
 
#きのこ
#ビタミンD

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