◆きのこが美と健康のために出来ること◆

忙しい時ほど常備菜をつくる。


きのこは傷みやすいのが難点。


保存方法はいろいろあるが、

調理して常備菜にし食べながら保存するのもお勧め。


マリネにしたり生姜煮にしたり。


冷蔵庫にあればさっと出せて便利!

働いてい忙しい人は実用的かも。。


#きのこ
#きのこ保存


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

数日干して風味をアップ!

風味アップのさらな手は干しきのこ。


紐に通し、

回してままの換気扇の下などに数日吊しておく。


休みの前日から風通しの良い場所があれば簡単に干すこともできますね。


#天日干し
#きのこ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

焼きしいたけを多用する。


栽培物の風味をアップさせるため、

お勧めしたいのが焼きしいたけ!

オリーブ油を塗ってグリルやオーブントースターで焼くだけ。


そのまま食べても美味しいしお吸い物だって、

生より焼きしいたけ。


作り比べてみましょう!


#焼きしいたけ
#生しいたけ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこの楽しみは旨味・食感・香りの三本柱!

そこを頭に入れ、

どうやったらきのこの魅力を生かせるかを考えると、

料理の味は違ってきますよ☆  


#きのこ
#旨味


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【きのこソテー】


バター&にんにくでシンプルに。


キノコ好きにはたまらない一品。


キノコをバターで炒めるだけで極上の味に。


大きくて味の濃い本しめじも入れてひとひねり。


肉や魚の洋風料理の付け合わせもぴったり。


#きのこレシピ
#きのこのマリネ


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