◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【タモギタケ】

ひらたけ科ヒラタケ属のキノコで、鮮やかな黄色が特徴です。

料理には鍋物・煮物・炒め物・汁物など、和食、洋食、中華全てに適し、

たもぎ茸はにおい、味ともに温和で、歯切れや口当たりが良く、

一般によく食べられている同属のヒラタケ(シメジ)に比べて食味に勝るとも言われます。

脂肪分の多い料理と、淡白な料理のどちらにも合います。

お勧めの食べ方は、

すき焼き、バター炒め、てんぷら、炊き込みご飯、けんちん汁、みそ汁、

卵とじ、土瓶蒸し、ダイコンのおろし合えなどがあります。

#タモギタケ
#きのこ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【ヤマブシタケ】

サンゴハリタケ科ヤマブシタケ属のきのこで、

山伏が着る服の飾りに似ているところからこの名が付いたとされています。

少し苦みがありますが、汁物や酢の物に適しています。

ヤマブシタケには、「ヘリセノン」という物質が含まれています。

この物質が脳に取り込まれると、

脳の神経細胞(ニューロン)の働きが活発になります。

つまり、ヤマブシタケを食べると、脳が活性化されるのです。

#きのこ
#ヤマブシタケ

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