◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きのこ＋カルシウム◆を多く含む食品で骨力アップ！

きのこはカルシウムの吸収、吸着を促すビタミンＤが豊富。
「カルシウムが豊富な食材は牛乳などの乳製品、納豆などの大豆製品、小松菜、干しエビ。

魚介類や牛肉や豚肉にもそれなりに含まれています」
きのこのおかずと組み合わせると骨力アップに有効

http://www.asken.jp/info/161 #seened #kaltsium

#きのこ #カルシウム