◆きのこ＋カルシウム◆を多く含む食品で骨力アップ！
きのこはカルシウムの吸収、吸着を促すビタミンＤが豊富。
「カルシウムが豊富な食材は牛乳などの乳製品、納豆などの大豆製品、小松菜、干しエビ。
魚介類や牛肉や豚肉にもそれなりに含まれています」
きのこのおかずと組み合わせると骨力アップに有効
http://www.asken.jp/info/161 #seened #kaltsium
#きのこ #カルシウム
◆きのこ＋カルシウム◆を多く含む食品で骨力アップ！
きのこはカルシウムの吸収、吸着を促すビタミンＤが豊富。
「カルシウムが豊富な食材は牛乳などの乳製品、納豆などの大豆製品、小松菜、干しエビ。
魚介類や牛肉や豚肉にもそれなりに含まれています」
きのこのおかずと組み合わせると骨力アップに有効
http://www.asken.jp/info/161 #seened #kaltsium
#きのこ #カルシウム
