◆きのこが美と健康のために出来ること◆

[しいたけ等きのこ情報]2024年11月21日(木)

しいたけ、干ししいたけは中華料理に欠かせない食材！

薬膳の考え方では、全ての食材が薬みたいなものですが、

中でもきのこはとても体にいいと信じられています。

健康のために、

100～150gは毎日食べてもらいたいですね！

そのためには、

干ししいたけやきくらげなどの乾物を上手く利用することです

#乾物きのこ
＃きのこレシピ