◆きのこの成分◆
シイタケの旨味成分であるグアニル酸は鰹節のイノシン酸、
昆布のグルタミン酸と共に、
日本料理の3大うま味成分としてよくしられています。
#きのこ
#きのこの成分
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこの成分◆
レンチオニンとグアニル酸と言う旨味成分ですが
特に乾シイタケには多く含まれて水戻しの段階で
レンチオニンとグアニル酸が生成されます。
5℃位の冷水で半日ほど水戻しを行うと、
より多くの香り成分、旨味成分を引き出す事が出来ます。
冷蔵庫を利用しての水戻しをお勧めします。
#きのこ
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◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこの成分◆
日本料理の松茸、ホンシメジ、
西洋料理のトリュフやアンズタケは栽培することが難しく
高価で食卓に上がることはほとんどありません。
また、
いつも入手することののできるシイタケにもレンチオニン
と言う香り成分とグアニル酸と言う旨味成分が含まれています。
#きのこ
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◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆旨味成分と香り成分◆
キノコには特有の香りを持つキノコと
旨味成分を多く含むキノコがあります。
日本料理では「香り松茸、味シメジ」と言われるように、
松茸の香り、ホンシメジの味が、
又、西洋料理では
トリュフやアンズタケの香りがよく知られています。
#きのこ
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◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこの成分◆
きのこを同じアルカリ食品である野菜類と比較してみますと、
きのこには野菜類に含まれるビタミンAやビタミンCは
ほとんど含まれていませんが、
野菜類には含まれていないビタミンDやビタミンB群が
多く含まれたいます。
また、きのこには食物繊維も多く含まれています。
#きのこ
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