梅田椎茸園

◆骨に重要なビタミンＤ◆

キノコには野菜類に含まれていないビタミンDが含まれています。
特に乾シイタケやキクラゲに多く含まれていますが調理する前に天日干しすることによってビタミンDの含有量を更に増やすことが出来ます。

#きのこ #ビタミンＤ