美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。
ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。
魚や鶏卵に並ぶ
#ビタミンＤ #健康 #きのこ
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは低カロリーで低脂肪。ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆
成分は90%が水分、食物繊維が多く淡水化物・脂質
が少100g中20kcalと低カロリー #tダイエット #食物繊維 #きのこ
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは食物繊維の宝庫。効率よく摂れるから、日々の体調管理に役立つ
☆ http://hontonano.jp/nutrition/201_fiber.html
#美容 #健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
菌や微生物の働きによって作り出される発酵食品や菌類を食べて、
健康になろうという”菌食のススメ”が話題になるなど、きのこはいま注目の食材！
免疫力をアップし、カルシウムの吸収を助け、
悪玉コレステロールを排出…と八面六臂の活躍で魅力的☆
#健康 ＃免疫力アップ
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
ダイエット、免疫力アップ、コレステロール排出… きのこはこんなにすごい！
#美容 #健康
