◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆生しいたけの唐揚げ◆

カラリと揚げて、しいたけの香りと歯触りを楽しむ

【生しいたけの天ぷらは美味しいですが、ペチャットなるとせっかくのいい歯触りも台無し。

唐揚げの方が手軽で失敗がありません。

薄力粉に片栗粉を混ぜると、カラリと上がります】

#生しいたけ #しいたけレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きのこの特徴を、上手に生かして!◆

マイタケは油との相性がよく、炒め物や揚げ物に!

エノキはさっぱりしているのでサラダにお勧め!

イタリアの人気きのこフンギ・ボルチーニを使えば、

家庭でも手軽に本場の味に近づけます。

#きのこ #きのこレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆なめこ蕎麦◆
低カロリーであっさり。

消化もいいので夜食にもどうぞ!
【 温かい蕎麦を作って、なめこの生姜煮をのせるだけ。

ほっとする優しい味は、体も心も温まります。

蕎麦もなめこも低カロリーですから、夜食にもぴったりです 】

#なめこ #きのこレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆なめこと豆腐の煮もの◆

豆腐ステーキをアレンジ。

ヘルシーでボリュームあり!

【豆腐はしっかり水切りをすること、
全ての面を焼いて、薄い焼き色をつける事がポイント。

なめこの生姜煮はただかけてもいいのですが、
軽く煮ることで豆腐に味がよく絡みます

#なめこ #きのこレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆なめこの生姜煮◆

いろいろ使えて保存もできる。

冷蔵庫の中にあれば助かる一品

【お粥にかければさらっと食べられ、

大根に和えると、

ヌルヌルとシャキシャキの食感の違いが楽しい

#なめこ #きのこレシピ

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