梅田椎茸園

古くから薬効高い食べ物とされるきのこ。

科学的にも少しずつ、

その力が証明されてきています。

コレステロールを排出し、

免疫力も上げる・・・・・きのこは体の元気を呼び覚まします。

#健康　＃免疫力アップ

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

七福神のひとり、

寿老人はきのこを好むゆえ長寿でいられたとか。

栄養価に優れていることはもちろん、

きのこには現代の食生活の欠点を補う効果があり。私達の美と健康の為に、

きのこは欠かせない食材です。

#健康 #食材

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは生活習慣病に繋がるコレステロールの吸収を抑える上、

排出も促す。

胆汁酸というコレステロールを含んでいる消化液を便の中に排出してくれる作用も！

http://www.med.teikyo-u.ac.jp/~lipo/lecture/ba/ba.html

#生活習慣病　#健康

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、

丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。

ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。

魚や鶏卵に並ぶ

#ビタミンＤ #健康

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは低カロリーで低脂肪。

ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆

成分は90%が水分、

食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー

#tダイエット #食物繊維