梅田椎茸園

◆美容と健康のために◆


きのこはカロリーが低い上に不溶性の食物繊維を豊富に含んでいますので、

きのこを多く食べることによって、

吹き出物や肌荒れの大敵である便秘の予防効果が期待出来ると共に、

低カロリーであることから健康的なダイエットも期待することが出来ます。


#きのこ
#健康

◆美容と健康のために◆


食物繊維には体内で分解吸収されてしまう水溶性繊維質と、

分解されずに排出される不溶性繊維質があります。


食物繊維は腸の働きに必要である バクテリアを増強させると共に

コレステロールなどの不要な物質を 吸着して排出を

速めるなどの働きをしています。


#きのこ
#健康

◆骨に重要なビタミンＤ◆


骨粗鬆症を予防するには、

適度の運動と、カルシウムを多く含む食品と、

きのこのようにビタミンDを含んだ食品を摂取する食生活が望まれます。


#きのこ
#ビタミンＤ