◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きのこの選び方◆


キノコ類を美味しく味わうためには、

良いものを選び、

なるべく早く食べることが肝心です。


種類別に明日より良いキノコの選び方を紹介していきます。


【生しいたけ】【乾しいたけ】【なめこ】
【エノキタケ】【ブナシメジ】【ヒラタケ】【マイタケ】


#きのこ
#生しいたけの刺身


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこ類の中には傘にヌメリを持つものが多数ありますが、
 
これは、
 
病害虫などの外部からの刺激に対する
 
自己防衛手段ではないかと言われています。
 
 
特になめこのヌメリは強くその代表選手といえます。
 
 
なめこのヌメリは水分を得ることによってヌメリを強めます。
 
 
このヌメリは水溶性の植物繊維で、
 
体内のコレステロールなど不要な物質に付着して
 
排出する働きがあります。
 
 
#なめこ
#ムチン

◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆抗腫瘍効果◆


現在、きのこからレンチナン(しいたけ)、クレスチン(カワラタケ)、

シゾフィラン(スエヒロタケ)の制ガン剤が開発され医療現場で活用されている他、

エノキタケのプロフラミン、マイタケのD-フラクションなどのように

有効な成分も明らかにされてきています。


#きのこ
#制ガン剤


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆抗腫瘍効果◆


βーグルカンは直接腫瘍細胞に攻撃するのではなく、

癌に対して強い抵抗力を発揮するナチュラルキラー細胞(NK細胞)や

Tリンパ球の活性を高める働きがあります。


#きのこ
#βーグルカン


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆抗腫瘍効果◆
 
 
最近アガリクスなどのきのこの多糖類に含まれている
 
βーグルカンに抗腫瘍効果があると話題になっています。
 
 
量の違いはありますが、
 
ほとんどのきのこ類にβーグルカンが含まれています。
 
 
#きのこ
#βーグルカン

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