梅田椎茸園

◆骨に重要なビタミンＤ◆


キノコには野菜類に含まれていないビタミンDが含まれています。


特に乾シイタケやキクラゲに多く含まれていますが調理する前に

天日干しすることによってビタミンDの含有量を

更に増やすことが出来ます。


#きのこ
#ビタミンＤ