◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆生活習慣病の予防に◆


きのこには抗酸化作用(体内に生じた活性酸素を

消去する作用)があることから、

食生活の変化に伴い、

賛成食品を摂取する機会が増えてきている現代社会において、

生活習慣病を予防するための食品ではないでしょうか。


#きのこ
#抗酸化作用


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆生活習慣病の予防に◆


しいたけに含まれるエリダテニンという成分は血流が

スムーズになることによって血圧の低下も期待することができます。


この他エノキダケに含まれるフラムトキシンには強心作用が、

マンネンタケのガノデランには血糖降下作用があることなども

明らかにされています。


#しいたけ
#エリダテニン


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆生活習慣病の予防に◆


きのこには血中のコレステロール値を下げる効果があると言われています。


しいたけにはエリタデニンという特有の成分が含まれています。


このエリダテニンには血中の悪玉コレステロール(LDL)を減少させ

血流をスムーズにする働きがあることが明らかになっています。


#しいたけ
#エリダテニン


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆美容と健康のために◆


きのこはカロリーが低い上に不溶性の食物繊維を豊富に含んでいますので、

きのこを多く食べることによって、

吹き出物や肌荒れの大敵である便秘の予防効果が期待出来ると共に、

低カロリーであることから健康的なダイエットも期待することが出来ます。


#きのこ
#健康


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆美容と健康のために◆


食物繊維には体内で分解吸収されてしまう水溶性繊維質と、

分解されずに排出される不溶性繊維質があります。


食物繊維は腸の働きに必要であるバクテリアを増強させると共に

コレステロールなどの不要な物質を吸着して排出を速めるなどの働きをしています。


#きのこ
#健康


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