梅田椎茸園

■肉体疲労■

きのこにはビタミンＢ１、Ｂ２が豊富。


「Ｂ１、Ｂ２はエネルギーの生成に関わるビタミン。


流行の登山や、

マラソンなどの激しい運動をする人は不足がち。


スポーツ時の肉体疲労に、きのこの料理はお勧めです」　


#肉体疲労
#ビタミンＢ

■花粉症、アレルギー対策■


花粉症やアレルギーは免疫の異常反応によって起こる症状。


免疫力を高めるきのこのβ-グルカンを摂っておいて損はない

「食物繊維を摂って腸の調子をよくすることでも、免疫のバランスは整えられます」


 #免疫力
#アレルギー対策