◆きのこが美と健康のために出来ること◆

古くから薬効高い食べ物とされるきのこ。


科学的にも少しずつ、

その力が証明されてきています。


コレステロールを排出し、免疫力も上げる・・・・・

きのこは体の元気を呼び覚まします。


#健康 
#免疫力アップ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!きのこをもっと食べよう。


七福神のひとり、

寿老人はきのこを好むゆえ長寿でいられたとか。


栄養価に優れていることはもちろん、

きのこには現代の食生活の欠点を補う効果があり。


私達の美と健康の為に、きのこは欠かせない食材です。


#健康
#食材


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!きのこをもっと食べよう。


【きのこがすごい!理由】☆

きのこは生活習慣病に繋がるコレステロールの吸収を抑える上、

排出も促す。

胆汁酸というコレステロールを含んでいる消化液を

便の中に排出してくれる作用も!


#生活習慣病 
#健康


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!きのこをもっと食べよう。


【きのこがすごい!理由】

☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、

丈夫な骨をつくるビタミンDが豊富。


ビタミンDはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。


魚や鶏卵に並ぶ


#ビタミンD
#健康


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!

きのこをもっと食べよう。


【きのこがすごい!理由】

☆きのこは低カロリーで低脂肪。


ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆

成分は90%が水分、

食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー


#ダイエット
#食物繊維


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