◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆しいたけパスタ◆


乾しいたけはもどしてみじん切りにし、

タマネギも同様にみじん切りに、トマトは5mm角に切る。


鍋にサラダ油、熱しタマネギがしんなりするまで炒め、

しいたけの戻し汁を加え、弱火でしばらく煮る。


そこに塩とスープのもとを入れ味を調える。


マカロニをたっぷりの湯に塩大さじ2を加えゆで、

ザルにあげて水を切る。


スープとマカロニをあえ、

皿に盛りトマトとパセリをふりかけ出来上がり。


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆子供が喜ぶしいたけメニュー◆


しいたけパスタ・しいたけオムレツ・しいたけハンバーグ・しいたけシュウマイ・しいたけと鶏肉のピラフ。


きのこは類は細かく刻むほど旨味成分も出やすくなる為これを利用。


きのこの存在感は無くなるが旨味が際つから、

うまく組み合わせるのがお勧め!


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