◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい!理由】

☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、

丈夫な骨をつくるビタミンDが豊富。

ビタミンDはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。

魚や鶏卵に並ぶ

#ビタミンD
#健康

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい!理由】

☆きのこは低カロリーで低脂肪。

ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆

成分は90%が水分、

食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー

#ダイエット
#食物繊維

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい!理由】

☆きのこは食物繊維の宝庫。

効率よく摂れるから、

日々の体調管理に役立つ☆

#美容 
#健康

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

菌や微生物の働きによって作り出される発酵食品や菌類を食べて、

健康になろうという”菌食のススメ”が話題になるなど、

きのこはいま注目の食材!

免疫力をアップし、

カルシウムの吸収を助け、

悪玉コレステロールを排出…と八面六臂の活躍で魅力的☆

#健康 
#免疫力アップ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

ダイエット、免疫力アップ、

コレステロール排出… 

きのこはこんなにすごい!

#美容 
#健康

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