◆美容と健康のために◆
食物繊維には体内で分解吸収されてしまう水溶性繊維質と、
分解されずに排出される不溶性繊維質があります。
食物繊維は腸の働きに必要であるバクテリアを増強させると共に
コレステロールなどの不要な物質を吸着して排出を速めるなどの働きをしています。
#きのこ #健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆骨に重要なビタミンＤ◆
骨粗鬆症を予防するには、適度の運動と、カルシウムを多く含む食品と、
きのこのようにビタミンDを含んだ食品を摂取する食生活が望まれます。
#きのこ #ビタミンＤ
