◆きのこが美と健康のために出来ること◆

数日干して風味をアップ!

風味アップのさらなる手は干しきのこ。

紐に通し、

回してままの換気扇の下などに数日吊しておく。

休みの前日から風通しの良い場所があれば簡単に干すこともできますね。

#天日干し #きのこ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこの楽しみは旨味・食感・香りの三本柱!

そこを頭に入れ、

どうやったらきのこの魅力を生かせるかを考えると、

料理の味は違ってきますよ☆

  #きのこ #旨味

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【きのこソテー】

バター&にんにくでシンプルに。

キノコ好きにはたまらない一品。

キノコをバターで炒めるだけで極上の味に。

大きくて味の濃い本しめじも入れてひとひねり。

肉や魚の洋風料理の付け合わせもぴったり。

#きのこレシピ #きのこのマリネ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【きのこのマリネ】

一晩置くとまた違うおいしさ。

多めに作って次の日も。

作りたてを食べればフレッシュな味わい、

一晩置くと味がなじんでしっとりこなれた味になります。

それぞれのきのこの触感を損なわないよう、

さっと茹でるのがポイントです。

#きのこレシピ #きのこのマリネ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこと野菜の香りの競演。

寒い時期のお楽しみ鍋!

きのこ、ごぼう、せり。

寒い時期、

旬の香りの高い食材をたっぷり。

何度でも食べたくなる鍋です。

鶏つくねには豆腐を混ぜてカロリーカット。

ダイエットにもお勧め☆

#tきのこ #ダイエット

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