美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
七福神のひとり、
寿老人はきのこを好むゆえ長寿でいられたとか。
栄養価に優れていることはもちろん、
きのこには現代の食生活の欠点を補う効果があり。
私達の美と健康の為に、
きのこは欠かせない食材です。
#健康
#食材
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは生活習慣病に繋がるコレステロールの吸収を抑える上、
排出も促す。
胆汁酸というコレステロールを含んでいる消化液を便の中に排出してくれる作用も！
#生活習慣病
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、
丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。
ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。
魚や鶏卵に並ぶ
#ビタミンＤ
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは低カロリーで低脂肪。
ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆
成分は90%が水分、
食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー
#tダイエット
#食物繊維
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは食物繊維の宝庫。
効率よく摂れるから、
日々の体調管理に役立つ☆
#美容
#健康
