◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きのこは菌類の仲間◆


きのこは倒れた木や切り株などに良く発生したことから

「木の子」と言われるようになりましたが、

実はきのこは「木のこども」(植物)ではなく、

菌類の仲間で、

胞子によって繁殖をしています。


#きのこ
#菌類


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きくらげのシロップ煮◆


白きくらげを水で戻し水気を切り鍋に。


鍋に水を入れて火にかけ、煮立ったら氷砂糖を加えて弱火!

蓋をして30分程煮る。


スライスしたレモンを入れ更に10煮てできあがり!

白きくらげはデザートにも使える珍しいきのこ!

中国で美肌、美白に利くと大人気


#きのこ
#きのこレシピ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きくらげの和え物◆


きくらげは生で食べられるから、サラダ風の和え物に!

きくらげは生で食べられる数少ないきのこ!

和え物やサラダにするのもお勧めです。


クレソンのいい香りときくらげのコリコリ食感、

ちょっぴり辛いですが箸が止まらなくなる一品。


#きのこ
#きのこレシピ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆なめこのスープ◆


とろり、ふわふわ。胃に優しい健康スープ!

鍋にサラダ油と味噌を入れて火にかけ、

香りが出てきたら水となめこを加えて煮立てる。


3分ほど煮たら、溶いた卵を流し入れ、胡椒で味付け!

簡単・手軽、美味。覚えて便利な一品です。


#きのこ
#きのこレシピ


◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆干ししいたけのラーメン◆


じっくり戻したプリプリの干ししいたけが魅力のラーメン!

乾物は時間をかけて戻すのがコツ。


最低でも半日はかけて欲しいですね!

ふっくら戻した干ししいたけはいい出汁がでる

食べても柔らかい弾力が美味しい☆

保存袋に最低限の水と干ししいたけを入れ冷蔵庫で半日ゆっくりと


#きのこ
#きのこレシピ


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