美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、
丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。
ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。
魚や鶏卵に並ぶ
#ビタミンＤ
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは低カロリーで低脂肪。
ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆
成分は90%が水分、
食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー
#ダイエット
#食物繊維
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！
きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは食物繊維の宝庫。
効率よく摂れるから、
日々の体調管理に役立つ☆
#美容
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
ダイエット、免疫力アップ、コレステロール排出…
きのこはこんなにすごい！
#美容
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
シイタケの効能として、
コレステロール低下作用、ホモスティン低下作用、ビタミンＤの供給源、
血小板凝集抑制作用、抗腫瘍作用など様々な効果が知られ、
健康の維持と増進に役立つ食品として今後も利用される事が期待される。
#健康維持
#原木しいたけ
