梅田椎茸園

■肉体疲労■

きのこにはビタミンＢ１、Ｂ２が豊富。「Ｂ１、Ｂ２はエネルギーの生成に関わるビタミン。
流行の登山や、マラソンなどの激しい運動をする人は不足がち。スポーツ時の肉体疲労に、きのこの料理はお勧めです」

http://homepage3.nifty.com/silver_sakai/health/health13-1.pdf

#肉体疲労 #ビタミンＢ