梅田椎茸園

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは生活習慣病に繋がるコレステロールの吸収を抑える上、

排出も促す。

胆汁酸というコレステロールを含んでいる消化液を便の中に排出してくれる作用も！

http://www.med.teikyo-u.ac.jp/~lipo/lecture/ba/ba.html

#生活習慣病　
#健康

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、

丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。

ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。

魚や鶏卵に並ぶ

#ビタミンＤ
#健康

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは低カロリーで低脂肪。

ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆

成分は90%が水分、

食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー

#ダイエット
#食物繊維

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】

☆きのこは食物繊維の宝庫。

効率よく摂れるから、

日々の体調管理に役立つ☆

#美容　
#健康

菌や微生物の働きによって作り出される発酵食品や菌類を食べて、

健康になろうという”菌食のススメ”が話題になるなど、

きのこはいま注目の食材！

免疫力をアップし、

カルシウムの吸収を助け、

悪玉コレステロールを排出…と八面六臂の活躍で魅力的☆

#健康　
＃免疫力アップ