梅田椎茸園

◆しいたけの栄養◆

しいたけは、

エルゴステリンという物質を含んでいます。

このエルゴステリンはビタミンＤと同じような働きをしてくれる物質です。

ビタミンＤは、

カルシウムの吸収を助けてくれるので、

成長期の子どもや妊婦さんや女性には特に必要な栄養ですね。