梅田椎茸園

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】☆
きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、
丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。

ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。
魚や鶏卵に並ぶ

#ビタミンＤ #健康 #きのこ

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】☆

きのこは低カロリーで低脂肪。
ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆ 成分は90%が水分、
食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー

#ダイエット #食物繊維 #きのこ

美と健康に役立ちます！

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい！理由】
☆きのこは食物繊維の宝庫。効率よく摂れるから、
日々の体調管理に役立つ☆

http://hontonano.jp/nutrition/201_fiber.html

#美容　#健康

菌や微生物の働きによって作り出される発酵食品や菌類を食べて、
健康になろうという”菌食のススメ”が話題になるなど、
きのこはいま注目の食材！

免疫力をアップし、カルシウムの吸収を助け、
悪玉コレステロールを排出…と八面六臂の活躍で魅力的☆

#健康　＃免疫力アップ

ダイエット、免疫力アップ、コレステロール排出…

きのこはこんなにすごい！

#美容　#健康