◆きのこが美と健康のために出来ること◆

■骨の健康■

骨の健康にはカルシウム豊富なものを食べるだけでなく、
吸収と沈着を助けるビタミンDも同時に摂りたいもの http://p.tl/39mC

「特に大豆製品や小松菜などの植物性カルシウムは吸収が悪いので、
きのこと一緒に食べる工夫を」

#骨 #健康

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