■肉体疲労■
きのこにはビタミンＢ１、Ｂ２が豊富。
「Ｂ１、Ｂ２はエネルギーの生成に関わるビタミン。
流行の登山や、マラソンなどの激しい運動をする人は不足がち。
スポーツ時の肉体疲労に、きのこの料理はお勧めです」
http://homepage3.nifty.com/silver_sakai/health/health13-1.pdf
#肉体疲労 #ビタミンＢ
■肉体疲労■
きのこにはビタミンＢ１、Ｂ２が豊富。
「Ｂ１、Ｂ２はエネルギーの生成に関わるビタミン。
流行の登山や、マラソンなどの激しい運動をする人は不足がち。
スポーツ時の肉体疲労に、きのこの料理はお勧めです」
http://homepage3.nifty.com/silver_sakai/health/health13-1.pdf
#肉体疲労 #ビタミンＢ
