梅田椎茸園

◆きのこ＋カルシウム◆を多く含む食品で骨力アップ！

きのこはカルシウムの吸収、吸着を促すビタミンＤが豊富。
「カルシウムが豊富な食材は牛乳などの乳製品、納豆などの大豆製品、小松菜、干しエビ。
魚介類や牛肉や豚肉にもそれなりに含まれています」
きのこのおかずと組み合わせると骨力アップに有効

http://www.asken.jp/info/161

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