◆しいたけの栄養◆
しいたけは低カロリーで、ミネラル・食物繊維が豊富です。特に生活習慣病や便秘などの方にオススメです。
また、抗ガン作用があるといわれているレンチナンという物質を含んでいます。
他にも血圧降下作用やコレステロールを下げる作用などがあり、現代人には欠かせない食べ物です。
#レンチナン #コレステロール #しいたけ
◆しいたけの栄養◆
しいたけは低カロリーで、ミネラル・食物繊維が豊富です。特に生活習慣病や便秘などの方にオススメです。
また、抗ガン作用があるといわれているレンチナンという物質を含んでいます。
他にも血圧降下作用やコレステロールを下げる作用などがあり、現代人には欠かせない食べ物です。
#レンチナン #コレステロール #しいたけ
