◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこの楽しみは旨味・食感・香りの三本柱!

そこを頭に入れ、

どうやったらきのこの魅力を生かせるかを考えると、

料理の味は違ってきますよ☆

  #きのこ #旨味

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【きのこソテー】

バター&にんにくでシンプルに。

キノコ好きにはたまらない一品。

キノコをバターで炒めるだけで極上の味に。

大きくて味の濃い本しめじも入れてひとひねり。

肉や魚の洋風料理の付け合わせもぴったり。

#きのこレシピ #きのこのマリネ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

【きのこのマリネ】

一晩置くとまた違うおいしさ。

多めに作って次の日も。

作りたてを食べればフレッシュな味わい、

一晩置くと味がなじんでしっとりこなれた味になります。

それぞれのきのこの触感を損なわないよう、

さっと茹でるのがポイントです。

#きのこレシピ #きのこのマリネ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

きのこと野菜の香りの競演。

寒い時期のお楽しみ鍋!

きのこ、ごぼう、せり。

寒い時期、

旬の香りの高い食材をたっぷり。

何度でも食べたくなる鍋です。

鶏つくねには豆腐を混ぜてカロリーカット。

ダイエットにもお勧め☆

#tきのこ #ダイエット

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

しいたけが豆腐を美味しくする。

しいたけの旨味が浸みた豆腐の美味しいこと。

豆腐の植物性カルシウムは吸収されやすいので、

カルシウムの吸収をよくするビタミンDが豊富なきのこと合わせるのは理にかなっています☆

#生しいたけ #しいたけレシピ

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