こんにちは～ ＢＢ ＫＵＲＡ 倉谷です。
いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。
昨日の記事では紫外線のことについて書きましたが、
今回は、紫外線を防ぐＵＶケアについてです。
紫外線は「光老化」という言葉もあるくらいお肌にダメージを与えます。
ＵＶＡはシワ、たるみ。
ＵＶＢは赤味やヒリつき、水ぶくれ。
紫外線からお肌を守る一般的なアイテムがＵＶクリームですよね。
ＵＶクリームに「ＳＰＦ」とか「ＰＡ」って書いてあるけど
あれって何のことなんだろう？って思ったことないですか？
数字が大きかったり、＋がたくさんついてる方が何か良さそう！
なんて思っちゃいますよね。
ＳＰＦとは
ＳＰＦは、サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）
の略でＵＶＢをカットする力のことで、
２０分程度の間に何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの
時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。
２０分×ＳＰＦの数値＝日焼けが抑制される時間
という計算式になり、例えばＳＰＦ３０のＵＶクリームなら
２０✖３０＝６００（分） 時間に直すと１０時間になります。
日光の強さじゃなく、屋外にいる時間の長さなんですね。
ＰＡとは
ＰＡは、もちろん高速道路のパーキングエリア・・・ではなく（汗）
プロテクション グレイド オブ ＵＶＡ （Protection Grade of UVA）
の略でＵＶＡを防ぐ効果のことです。
「＋」は効果の程度を表していて＋～＋＋＋＋までの４段階に分かれています。
ＵＶＡは窓ガラスも通過し、皮膚の奥まで影響を与えるので、屋内にいる場合でも
ＵＶクリームをつけておくとよいと言われています。
ＵＶクリームの選び方
人それぞれ活動が違うので、自分の活動にあったものを選ぶのがベターです。
目安として
出典：日本化粧品工業連合会
つけるときは５００円玉くらい手のひらに出して額、あご、頬、鼻につけてから
ゴシゴシ塗り伸ばす・・・よりも優しく押し込むように塗るといいですよ！
まんべんなく均一に塗り伸ばすことで“白浮き”も防げます。
これからの時期だと汗をかいたり海やプールなどで落ちちゃうこともあるので
こまめに塗り直すのもおすすめです♪
女性の方だとお化粧してたりするからスプレー式のものもあると
便利なんじゃないでしょうか？
で、以外と注意しないといけないのがお風呂などで落とすとき。
ＳＰＦ、ＰＦとも数値の高いほどしっかりついて落ちにくかったり
するそうなので、メイク落としなどでしっかり除去しましょう！
残ってると肌トラブルの原因になったりしちゃいますんで（汗）
また、ＵＶケアは、女性だけのものでなく男性にもおすすめです。
日焼けしてヒリヒリ、ピリピリするのは不快感だし、年齢を重ねると
しわが増えてきちゃったりしますしね。
あと、皮膚がんの防止の意味でもＵＶケアがおすすめなんですね。
さっきもちょっと書いたけど、ＵＶクリームは落ちにくかったりします。
男性は普段石鹸でガサガサッと洗うだけの方が多いかも。
なので“お湯落ちる”とか簡単に落とせるタイプのものが良いですよ。
これから秋までは紫外線が強い時期です！
しっかりとＵＶケアしましょう♪
