紫外線にご注意を!

今朝は、地区の通学団の見守り当番でした。

 

今の時期の朝は、さわやかで気持ちいいですね!

 

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

ウチは通勤がないので、新鮮だったりします。

 

 

ここ数日、しっかり日焼けされてるお客様がちらほら。

 

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外仕事の職人さんを始め魚釣り、トマト、キュウリ、ナスなど夏野菜を

 

植える畑仕事などで首筋や腕などが小麦色。

 

実は真夏の8月より5~7月方が紫外線が強かったりします。

 

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紫外線はビタミンDを体内で作る働きがあり、ビタミンDは

 

・カルシウムの吸収を助ける
・人体の免疫力を高める
・大腸ガン予防になる
・腎臓や肝臓の働きを良くする

などの効果があります。

 

ただ一日に15~20分くらいでいいんですね。

 

ちょっと前からTVでUVクリームのCMが流れているように

 

浴びすぎは、しわやシミの原因になります(汗)

 

 

紫外線とは?

 

紫外線のことを「UV」と言いますが、これは

 

ウルトラバイオレット

 

という意味だそう。ちょっとかっこいい(笑)

 

大きく3つに分けられます。

 

「UVA」

窓ガラスを通過するほど強力

 

「UVB」

オゾン層、雲に少しさえぎられる

 

「UVC」

オゾン層を通過出来ない

 

なので肌への影響を気にしないといけないのは

 

AとBになります。

 

「UVA」は窓ガラスも通過するように皮膚の奥まで届いてしまいます。

 

皮膚は、表皮層→真皮層→皮下細胞の順に構成されていて真皮層は

 

コラーゲンなど“肌のハリ”を支える部分なので長時間浴びたりすると

 

ここが破壊され、シワやたるみの原因になります。Σ(・∀・|||)ゲッ!!

 

それと肌が黒くなるのが特徴でもあります。

 

ちなみに「よく日焼けしとるな~」なんていいますが、

 

肌を守ろうとしてメラニンが多く発生してるってことなんです。

 

冬とかになるといつの間にか肌の色が元通りになってますよね?

 

あれはお肌の生まれ変わり(ターンオーバー)によって排出されるので

 

元の肌色に戻って行くんです。

 

ただ、過剰に紫外線を浴びたりするとメラニンが排出しきれず

 

シミの原因になるので気をつけないといけません。

 

 

 

「UVB」は、赤くなったり、ヒリヒリしたり、水ぶくれになったりと

 

表皮層に影響を及ぼします。・・・(゚_゚i)タラー・・・

 

 

UVA、UVBはともにケアしていく必要があり、それを行うのが

 

UVクリームなんですね。

 

UVクリームには「SPF」や「PA」と書いてあったりしますよね。

 

それって何?何気に数字が多い方が良さそう!

 

なんて思っちゃいますよね~

 

その辺のお話はまた次回に。

 

ではでは

 

 

 


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