グラノーラを作ろう!

手作りグラノーラに挑戦(^^)/

 

人気のグラノーラを手作りしてみませんかぁ(*^_^*)
天板1枚分(1回分)のレシピは・・・
①オートミール100g
②全粒粉(または、小麦胚芽、リブレフラワーなど)15g
③お好みのナッツ(くるみ、アーモンド、ひまわりの種などお好きなもの)適量
④お好みで、チアシード(ゴマでも)10g
⑤はちみつ(または、メープルシロップ)大さじ2
⑥ココナッツオイル(または、太白胡麻油など)大さじ2
⑦お好みのドライフルーツ(レーズンなど)適量

 

手作りだと、自分の好きな材料を選べる!というのが魅力ですよね (^^♪
①~④ オートミール、粉、ナッツ、種など をよく混ぜて、更に ⑤ 甘味料 ⑥ オイル を混ぜて、160℃のオーブンで15分程。
焦げると苦くなってしまうので、焼き過ぎに注意しながら、香ばしい焼け具合のところでオーブンをSTOP。
そのまま冷まして、最後に ⑦ ドライフルーツを混ぜて完成です。

 

おやつにそのままポリポリ。牛乳や豆乳をかけたり、ヨーグルトに入れてもGOOD (#^.^#)
ついつい手が出るグラノーラ。体に取り入れたい材料を選んで、いろいろと試してみてくださいね。

 

かねこやの お料理レシピブログはこちらです(*^_^*)♪
(別ウインドウで開きます)
⇒ かねこや おいしい健康 ~自然食品レシピ~
「チアシード入り自家製グラノーラ」
(スタッフsaya)

 

.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+
■お店ブログ: かねこや しんまちブログ ←このブログ(^O^)/
■オンラインショップ: 自然食品・有機米かねこや
■Facebook: かねこや しんまち店 Facebook
■Twitter: かねこや Twittter
■お料理レシピブログ: かねこや おいしい健康 ~自然食品レシピ~
■インフォメーションカレンダー: かねこやカレンダー(pdf)にほんブログ村 健康ブログ 自然食品へ
にほんブログ村

カレンダー

 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

お問合せ先

住所:三重県松阪市新町830
TEL:0598-21-2602
営業時間:9:30~19:00
定休日:日曜日
URL:https://www.e-kanekoya.com
自然食品・有機米かねこやオンラインショップ

⇒Googleマップで見る


あきない100年
ログイン