シャディサラダ館みくも店の敬老の日
シャディサラダ館みくも店の結婚内祝い
シャディサラダ館みくも店の出産内祝い
シャディサラダ館みくも店の新築内祝い
シャディサラダ館みくも店の快気祝い
シャディサラダ館みくも店の香典返し
シャディサラダ館みくも店のクーポンプレゼントキャンペーン
シャディサラダ館みくも店のＭＹＳＨＯＰ登録
シャディサラダ館みくも店のＷＥＢ ＳＨＯＰ
久しぶりに皇居を走ってきました。
半年ぶり。
いつもは、真剣に走ってるか
ただノンビリと走ってるかのどちらかですが
今回は写真を撮りながら走るのが目的。
着替えは、いつものアディダスランベース。
人気のランステのため
平日の夕方からは結構混み合いますが
平日の真昼間という時間帯だったため空いてました。
というか、僕一人の貸し切り状態でした。
シューズを借りて
ストレッチをして、いざ皇居へ。
出発地点は
積木を積んだような独特の建築物、
最高裁判所前。
この日は、気温が35度を超える日だったため
あまりランナーの姿は見えません。
そりゃそうだ。
夏の平日の真昼間、気温35度の中走る人は、稀です。
でもチラホラ、こんなときに走ってる人はいるんです。
それが、日本一の人気ランニングコース、皇居の証し。
三宅坂から桜田門方面。
このあたり、三宅坂→桜田門の間は、ゆるやかな下り坂。
知らず知らずの内にスピードを出してしまいますが
まだスタートしたばかり。
落ち着いて走りましょう。
基本的に皇居を左回りで周回してると
左手はお堀。
水辺と街路樹と皇居の森のおかげで、意外と涼しく感じます。
白鳥？も優雅に泳ぎます。
桜田門といえば、警視庁。
刑事ドラマでもよくでてくる、建物ですね。
皇居周辺は、さすがにお巡りさんの数も、他と比べると尋常じゃなく多くて
真夜中でも安心して走ることができる、貴重な場所です。
逆に、おかしな格好してると職務質問される可能性もありますが。。。
政治家の街が永田町だとすれば
官僚の街が、霞が関。
実質、日本の国を動かしている街。と言っても過言ではないのだ。
無機質なビルが立ち並ぶ中、まったく異質の空気を放つ
赤レンガの建物。
重要文化財の法務省旧本館です。
なぜこの建物だけ残されてるかは謎ですが、今となっては貴重な建物。
赤レンガ前の桜田門交差点。
皇居周辺の道路は国道やら都道やら、管轄が色々。
一応、歩道上に100メートル毎に距離表示はあるんですが
場所によってあったりなかったり。
どうも管轄の違いという噂。
今から150年以上前に
暗殺事件が起きた場所、桜田門外。
一般的に、桜田門から中に入るのが皇居ランの定番。
東日本震災のあとは、建物崩壊の危険ということで
しばらく通行ができず、日比谷周りでした。
いろんな時代のいろんな出来事を、この桜田門は見ています。
皇居ランの一番人気のスタート地点
時計台。
独特の形をしてますが、何のカタチか分かりますか？
まぁ、ランニングを趣味としてる方なら、皇居を走ったことなくても
分かると思います。
首を左に曲げて見ると分かりやすい。
日本一人気のランニングコース。
もちろん、日本一多くのランナーが走ります。
でも、皇居周回道路は、普通の歩道。
ランナー専用のランニングコースではありません。
最も優先されるべきは、当然のことながら歩行者。
ランナーは、歩道を走らせてもらってるというキモチを忘れずに走りたいものです。
皇居ランナーマナー「10」の宣言
その1
左側走行を心がけます。
その2
狭いところは一列で。
追い抜きは避けます。
その3
できるだけ反時計回りで、
逆走は控えます。
その4
混雑時はタイムにこだわらず、
常にゆとあるペースを
心がけます。
その5
追い抜き・追い越し際の
「声かけ」を心がけます。
その6
グループ走は広がらず、
大集団にならないよう
工夫します。
その7
クールダウン、集団での立ち話、
そぞろ歩きで歩道を塞ぎません。
その8
音楽プレイヤーの
ボリュームは控えます。
その9
ゴミは必ず持ち帰ります。
その10
いつでも思いやりのこころを
持って走ります。
時計台のある広場。
とてつもなく広場です。
皇居周回を利用したレースは、この時計台の広場が
スタート地点となってます。
ここでストレッチしてる人が多いですね。
とにかく皇居は緑が多い。
とても都心の真ん中とは思えないくらいの多さです。
もちろん、草ひとつ見つけられないほど
綺麗に整えられてます。
ランニングＴシャツの襟も正してしまいます。
襟、ないですけどね。
二重橋前の車止め。
噂によると、日本一重たい車止めとか。
ずらりとならぶ車止めは壮観です。
外国人の方は、この上に立ったり座ったりして休憩してますが
なかなか日本人は畏れ多くて・・・
皇居周回道路からチラリと見える
東京駅。
から皇居まで延びる、行幸通り。
東京マラソンの新コースのゴール地点ですね。
皇居の巽櫓。
皇居周回してるといくつかの櫓が見えますが
ここがイチバン好き。
皇居が江戸城だったんだなーと感じるスポット。
大手町。
日本経済の中心地。
桜田門→大手町までの歩道は幅も広く、走りやすい区間。
大手町で働く人が、昼休みにこの区間だけを往復して走ってる人も多いです。
ただ、路面は固め。
外国人観光客の方も多いので、スピードの出し過ぎに注意しましょう。
巽櫓を過ぎて大手門のあたりは
一気に雰囲気が変わってきます。
開放的な二重橋前広場から、江戸情緒を感じながらの区間となります。
柳の木がいい雰囲気を醸し出してくれます。
ただしお堀の関係で、歩道が直角に曲がってたり
歩道が急にせまくなったり、
柳の枝に顔をぶつけたり。。。
しっかり前を向いて走りましょう。
気象庁。
云わずと知れた、気象庁。
大手町からこの辺りが、一番お堀の水面を近くに感じます。
調べたわけではありませんが、
一番標高が低いのかも。
学生時代アルバイトをしていた
竹橋の毎日新聞。
この竹橋周辺も、皇居ランのスタート地点にされてる方が多いです。
桜田門→竹橋の間は、ほぼ平坦。
歩道も広く走りやすい区間です。
ただし一般の方、観光客も多いので、くれぐれも気を付けて。
メッセンジャーのかっこいい姿も頻繁に目にします。
平川門。
皇居内で一般に公開されてる東御苑の出入り口。
この日は休園日だったので入れませんでしたが
ランニングついでに見学してみるのもおすすめ。
江戸城天守跡とか見られます。
ただし御苑内は走らずゆっくり見学しましょうね。
今回撮影しながら走ってて
初めて存在に気付いた「追慕の碑」。
太田道灌没後450年の1936年に建立されたそうです。
え？戦前から？
なぜ、今まで存在に気付かなかったんでしょう。
そんなに前だけ見て走ってたのかな。。。
江戸城の石垣が使われてるそうです。
その江戸城の石垣の修理？清掃をされてる所を
偶然見かけました。
石垣の下の方に、作業されてる方がいらっしゃるの分かります？
職人ですね。
それにしても、石垣、高い。
竹橋→代官町の間は、皇居周回随一の
登り坂が続きます。
ここまで飛ばし過ぎてると、一気に堪える登りです。
さらにこの代官町通りはお堀も全く見えず、
木々の間を走る、狭い区間が続きます。
深夜に走ってると、唯一怖いなと感じる区間です。
追い抜き、追い越しは特に気をつけましょう。
その走り難い区間にあるのが
三重県の花の標。
皇居周回道路の歩道上には100メートルごとに
各都道府県の花の標が埋め込まれてます。
皇居周回は5000メートル。
都道府県は47。
数が合わないと思った方、からくりは現地で一周してみると分かります。
皇居周回で一番狭い場所。
千鳥ヶ淵交差点の手前。
歩行者同士がすれ違うのがやっとの幅しかありません。
ランナー同士や、自転車が来たときは、譲り合って通行しましょう。
皇居ランナーマナー「10」の宣言
を思い出して。
千鳥ヶ淵の交差点を曲がって内堀通りに入ると
すぐ右手に
イギリス大使館。
メイ首相の初来日で話題ですね。
左手は千鳥ヶ淵公園なのでお堀は歩道からは見えませんが
水飲み場があったり、トイレがあったり
ランナーのスタート地点としても利用されてます。
千鳥ヶ淵交差点→半蔵門の区間は
真っ直ぐの直線ながら、歩道は狭くて若干の登り。
恐らく、ランナーと歩行者の接触などのトラブルは
この区間で起きやすいんだろうなという感じ。
あと、夏場、千鳥ヶ淵公園でストレッチしてると
ほぼほぼ蚊に刺されるので注意しましょう。
坂を登りきった頂点が
半蔵門。
天皇陛下が御所に出入りされる門。
皇居周辺の中でも、もっとも警備が重々しい場所です。
その分、ランナーにとっては安心な場所です。
ここからの霞が関方面の眺めは、素晴らしいです。
お堀の水と皇居の緑と霞が関の建築物との調和。
頑張って、登ってきた甲斐があったなと。
皇居周回コースで最高地点となります。
半蔵門→三宅坂の区間は
一気に下ります。
歩道の幅も広く、視界もひらけ、眺めも良くて、しかも下り坂♪
一番走って気持ちのいい区間。
でも気持ちよくスピードを上げて走ってるのはみんな同じ。
特に後ろからくるママチャリには気をつけましょう。
歩行者やランナーを追い越そうと進路変更をするときは
特に注意が必要です。
コース上からちらっと見える
国会議事堂。
半蔵門から三宅坂交差点に向かう下り坂の途中で
見られます。
下り坂でランナーズハイになってると見つけられませんけど。
今回は最高裁判所前スタート・ゴールなので
もう一周して三宅坂で皇居を後に、
ランベースに戻ってきました。
皇居は１周で終えるには、もったいないコース。
1周約5ｋｍ。
ちょうどいい距離も
ちょうどいい高低差も
信号が一か所もないのも
治安がいいのも
ランステが充実してるのも
交通アクセスが抜群なのも
全てにおいてランナーに嬉しいコースです。
まとめると
桜田門→二重橋 幅：とても広い 坂：真っ平ら 人：ランナー多い
二重橋→大手門 幅：とても広い 坂：真っ平ら 人：観光客多い
大手門→竹橋 幅：広い 坂：真っ平ら 人：一般歩行者・自転車多い
竹橋→代官町 幅：広い 坂：登り 人：少ない
代官町→千鳥ヶ淵 幅：狭い（一部とても狭い） 坂：やや登り 人：少ない
千鳥ヶ淵→半蔵門 幅：狭い 坂：やや登り 人：少ない
半蔵門→三宅坂 幅：広い 坂：急な下り 人：少ない
三宅坂→桜田門 幅：広い 坂：下り 人：少ない
さらにまとめると
桜田門→竹橋 幅が広く、平坦で、人が多い。
竹橋→半蔵門 幅が狭く、登り坂で、人が少ない。
半蔵門→桜田門 幅が広く、下り坂で、人が少ない。
さらにまとめると
日本一、楽しいランニングコース。
こんなコース、地元にもあればなと思うのは
ローカルランナーあるあるです。
シャディサラダ館みくも店のクーポンプレゼントキャンペーン
シャディサラダ館みくも店のＭＹＳＨＯＰ登録
シャディサラダ館みくも店の貯まる！使える！Ｔポイント！
サラダ館みくも店のＷＥＢ ＳＨＯＰ
結婚・出産・新築・入学・就職お祝い・内祝い、快気祝、
お中元、お歳暮、お年賀、暑中お見舞い、寒中お見舞い、喪中お見舞い
お香典お返し、法要返礼品、初盆御見舞い、初盆返礼品、
イベントグッズ、粗品・景品・記念品・ご挨拶品 ・・・
カジュアルギフトも、フォーマルギフトも。 ギフトのことなら何でも
シャディ サラダ館みくも店
〒515-2109 三重県松阪市小野江町384-3
国道23号線 小野江町交差点（雲出大橋南、ローソン・タンタン麺が目印）を西に直進800m 北海道の名付け親「松浦武四郎記念館となり」
ＴＥＬ 0598-56-7411
Ｅ-ＭＡＩＬ mixiseya@gmail.com
営業時間 ＡＭ９時～ＰＭ７時
定休日 火曜日
サラダ館みくも店のＷＥＢ ＳＨＯＰ
