美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、
丈夫な骨をつくるビタミンＤが豊富。
ビタミンＤはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。
魚や鶏卵に並ぶ
#ビタミンＤ
#健康
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
美と健康に役立ちます！きのこをもっと食べよう。
【きのこがすごい！理由】
☆きのこは低カロリーで低脂肪。
ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆
成分は90%が水分、
食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー
#tダイエット
#食物繊維
