◆きのこが美と健康のために出来ること◆

 美と健康に役立ちます!

 きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい!理由】

 ☆きのこは不足しがちなカルシウムの吸収と吸着を助け、

丈夫な骨をつくるビタミンDが豊富。

 ビタミンDはカルシウムの腸での吸収をよくし更に骨への吸着も高めます。

 魚や鶏卵に並ぶ

#ビタミンD #健康

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

美と健康に役立ちます!

きのこをもっと食べよう。

【きのこがすごい!理由】

☆きのこは低カロリーで低脂肪。

ミネラルも豊富に含むのでダイエットやメタボ対策に☆

成分は90%が水分、

食物繊維が多く淡水化物・脂質が少100g中20kcalと低カロリー

#ダイエット #食物繊維

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