◆きのこが美と健康のために出来ること◆

■便秘■

「基本的にきのこに含まれているのは不溶性の食物繊維。

便のカサを増して便秘解消に役立ちます」また、

なめこのヌルヌルはムチンという不溶性食物繊維。

便を柔らかくするので、便が固くて・・・という時に有効。

#なめこ #便秘

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