【きのこと食育】
私達は食べ物から命を頂いています。
どのような身体を作り、
その身体でどのような活動をしていくかは全て食べ物が基本となっており、
自分が食べているものを誰が、何処で、どのように作り、調理されたか、
また、自分の食べ残したものが何処へ運ばれていくのか
普段から考えて行かなければならない時代ですね。
#きのこ#食育
◆きのこが美と健康のために出来ること◆
【エリンギ】
傘が小さく柄が太い、ヒラタケ科ヒラタケ属のキノコで、
ヨーロッパ等を原産とする外来品種です。
料理には鍋物・煮物・炒め物・汁物、サラダなど、
和食、洋食、中華全てに適します。
コレステロールを抑え、
脂肪肝を予防する効果があることで注目されています。
多くの食物繊維を含み、
便秘の改善に効果を発揮します。
エリンギは便秘やメタボをはじめ、
生活習慣病の改善に効果があります！
#エリンギ #きのこ
