◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きくらげと豆腐の煮もの◆

白と白の組み合わせが新鮮!

ふんわり柔らかい味わい。

鍋に油を引き豆腐を4等分したものを入れ表面に油がなじむように焼く!

鶏ガラスープを作っておききくらげを入れ煮立ったら弱火にし10分程度煮る、塩・胡椒で味付け。

低カロリーで満腹感☆

#きのこ #きのこレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆きのことイカの炒め物◆

山の幸と海の幸、両方の旨味を頂く!

えのきたけは根本を除き半分に!

イカはサッと茹でて臭みを取る!

イカをサッと炒めてからキノコを投入、

キノコを入れたら弱火で炒める☆イカもキノコも旨味が一杯!

#きのこ #きのこレシピ

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