◆きのこが美と健康のために出来ること◆

しいたけ、干ししいたけは中華料理に欠かせない食材!

薬膳の考え方では、全ての食材が薬みたいなものですが、

中でもきのこはとても体にいいと信じられています。

健康のために、100~150gは毎日食べてもらいたいですね!

そのためには、干ししいたけやきくらげなどの乾物を上手く利用することです

#乾物きのこ #きのこレシピ

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◆きのこが美と健康のために出来ること◆

◆フンギ・ポルチーニと豚肉、ジャガイモの炒めサラダ◆

最近注目のきのこで、家なのにレストランの味!

【フンギ・ポルチーニはイタリアの干ししいたけみたいなもの。

豊かな香りで、簡単に本格イタリアンができあがります。

セミドライトマトがなければベーコンを使って下さい

#きのこ #きのこレシピ

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