◆きのこが美と健康のために出来ること◆

■ダイエット■

低カロリーで低脂肪、
豊富な食物繊維が余分な糖や脂質の吸収を抑えてくれるきのこはダイエットの味方。

「適度な歯ごたえがあって咀嚼の回数が増えることが満腹感を生み、
食べ過ぎを防ぐ効果も」

#ダイエット #低カロリー

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20120326/121075/

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