◆きのこが美と健康のために出来ること◆

しいたけ、干ししいたけは中華料理に欠かせない食材!

薬膳の考え方では、全ての食材が薬みたいなものですが、
中でもきのこはとても体にいいと信じられています。

健康のために、100~150gは毎日食べてもらいたいですね!
そのためには、干ししいたけやきくらげなどの乾物を上手く利用することです

#乾物きのこ #きのこレシピ

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