男性の乾燥~頭皮編~

今日はちょっと寒さもマシでしたね。

 

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

今日は奥さんのお顔そりのお客様が立て込んでいて、

 

昼、夜とご飯の準備を自分が担当しました。

 

これを毎日献立を考えて作るというのは大変やな~

 

改めて奥さんに感謝ですね。

 

 

 

 

今の季節、肩口にパラパラしたフケが落ちてたり

 

気が付いたら頭を掻いてる・・・なんてことないですか?

 

 

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フケは、頭皮の表面が乾燥してめくれ上がり、剥がれ落ちたもの。

 

黒系の服だと目立ちやすいですよね。

 

お肌の「粉ふき肌」と同じです。

 

冬は空気も乾燥していて、暖房器具でも水分を奪われやすく、

 

肌だけでなく、頭皮も乾燥しがちになります。

 

頭皮の乾燥は、シャンプーの洗浄力が強すぎる場合や睡眠不足や

 

食生活など生活習慣も原因になります。

 

 

 

頭皮が乾燥するとフケだけでなく、栄養が髪を作る「毛母細胞」に

 

行き届いていない状態になり、抜け毛が増えてしまうことも!

 

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まずは、バランスの良い食事と十分な睡眠。

 

頭皮が乾燥してかゆい、フケが出る場合は、シャンプーの見直しも。

 

「アミノ酸系」のシャンプーがおススメですよ♪

 

シャンプーのボトルやパウチの裏の成分表を見て

 

ラウリル・ラウレス硫酸〇〇

 

と書いてあるのは、高級アルコール系シャンプーといってお値段はお値打ち

 

なんですが、脱脂力、洗浄力が強いです。

 

ただ、保湿成分が含まれているものもあるので、一概には

 

言えないところですが(汗)

 

“今のシャンプーが合ってないかも”

 

と感じる場合は、行きつけのヘアサロンや当店までご相談を!

 

それと、シャンプー後はドライヤーで乾かしましょう!

 

“短いから自然乾燥でええわ”

 

と乾かさないでおくと、雑菌が繁殖してニオイやフケの原因になったり

 

頭皮が冷えて血行が悪くなって栄養が運ばれなくなり、抜け毛にも。

 

ただし、乾かし過ぎ(オーバードライ)にはご注意くださいね。

 

大方乾いたら、冷風モードに切り替えると乾かし過ぎを予防できます。

 

 

 

特に乾燥しやすい方は、ドライヤーの前に頭皮用の保湿ローションや

 

ホホバやアルガンオイルなどをすり込むのも乾燥を防ぐことになります。

 

つけすぎはベタっとしてしまうので少量から試してくださいね。

 

 

頭皮の乾燥は、かゆみなどの不快感、フケによって清潔感が失われたり

 

抜け毛の原因にもなります。

 

乾燥しやすい季節は、頭皮のケアもお忘れなく!

 

 

 


男性の乾燥~お肌編~

福井県の車の立ち往生も解消されつつあるようですね。

 

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

ほんとに毎日寒いですよね。

 

「今年は灯油の消費量が違うわ~」

 

なんて声もよく聞きます。

 

冬の乾燥した空気、暖房による乾燥で、常に外気にさらされている

 

頭や顔など首から上は乾燥しがち。

 

特に日本人女性の8割は乾燥肌というデータもありますが

 

意外と男性も乾燥に悩まされてる方が多いんです。

 

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男性の皮膚は女性に比べて

 

皮脂の分泌量が2~3倍

 

水分量が1/2

 

水分蒸散量が2,5倍

 

という化粧品会社のデータがあり、

 

テカって潤ってる様に見えるけど、実は乾燥しやすい

 

のが男性の肌の特徴です。

 

特に冬場は、寒さで血流も悪くなるので、肌細胞に栄養が行きにくくなり

 

新陳代謝が悪くなるとも言われています。

 

それに男性は、毎日のヒゲ剃りでバリア機能も果たす角質層を

 

削り取っていることが乾燥の一因ということも。

 

 

肌表面が乾燥してめくれあがって、白く粉を吹いたような状態に

 

なってませんか?

 

放っておくと、見た目も良くないだけでなく、カユくなってきたり

 

小じわが出来やすくなり、老けて見える原因にも。

 

お風呂上り、洗顔後、シェービング後などの際には、しっかりと

 

保湿

 

するのがおススメです!

 

①化粧水→②乳液・クリーム

 

の順番で行ってくださいね。

 

化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで水分を閉じ込める

 

「フタ」をするイメージで考えて頂ければ。

 

1つで全部の働きをする「オールインワン」タイプもありますね。

 

昨今では、こういった男性用の肌ケアアイテムも充実してて

 

ドラックストアなどでも手軽に購入出来ますしねっ

 

ただ、エタノールなどのアルコール類やメントールといった

 

スーッとする成分が入っていないものが無難です。

 

というのも、スーッとするときにお肌の水分が飛んでってますんで

 

乾燥させないつもりが乾燥を呼ぶことになります(汗)

 

 

 

“男やのに”

 

なんて思わず、乾燥しやすい時期ですのでお肌の乾燥が気になる

 

男性は、粉吹き肌対策、老け顔予防のためにもスキンケアしましょう!

 

 

 


鍋料理で育毛!?

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

今日は、理容組合の肺がん・結核検査が「はるる」でありました。

 

僕は今年は、茶色の封筒とみだりの封筒が無料の年だったので

 

いっぺんに病院で済ませてきたので、奥さんの付き添い。

 

初めて「はるる」に行ったけど、木のぬくもりを感じる作りで

 

素晴らしかったです!

 

 

 

 

今日はもうほんとに寒かったですよね!

 

お下品ですが、くっそ寒い。マジで。

 

 

こんな日は

 

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アツアツのお鍋が恋しくなりますよね~

 

 

実は、お鍋のスープや具の組み合わせで、育毛効果に繋がるものも。

 

おススメは

 

キムチ鍋や豆腐チゲなどのトウガラシの辛みのあるお鍋。

 

トウガラシに含まれる「カプサイシン」という成分が代謝を活発にし

 

血流を良くします。

 

さらに豆腐に含まれる髪の成長に必要な「エストロゲン」というホルモンに

 

似た働きをする「大豆イソフラボン」も一緒に摂ることで「IGF-1」という

 

髪の元となる細胞を活性化し、育毛・発毛を助ける働きをします。

 

 

また、今はスーパーとか行くと色んな鍋スープが売ってますが、「豆乳系」の

 

モノを使うのもいいかも。

 

お椀によそってから一味・七味唐辛子などをひと振りするとカプサイシンと

 

大豆イソフラボンを一緒に摂れますよね~

 

 

鍋料理のシーズンです!トウガラシと大豆製品の組み合わせで

 

「食べる育毛」

 

なんてどうでしょう?

 

お肉、魚介、野菜、キノコと栄養バランスもいいですしね~!

 

お鍋で温まりましょう!

 

 

 

 


自分に合った育毛剤を!

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

前回の記事では、抜け毛・薄毛の原因をタイプ別にまとめました。

 

今回は、その原因に合わせて抜け毛・薄毛の悩みを改善する

 

育毛剤について書いていこうと思います。

 

 

育毛剤の選び方

 

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育毛剤はドラックストアで買えるものから、通販での定期購入

 

医師から処方されるものなどがあります。

 

その効果は、

 

医薬品 > 医薬部外品 > 化粧品

 

の順になります。

 

そのタイプは

 

5αリダクターゼ阻害・ジヒドロテストステロン抑制

 

男性の薄毛の約8割を占める、男性型脱毛症(AGA)を改善する

 

育毛剤で、額の後退や頭頂部の脱毛の元である「2型5αリダクターゼ」と

 

男性ホルモン「テストステロン」が結びついて、

 

脱毛因子「ジヒドロテストステロン」が生成されるのを抑制します。

 

細く・短い成長期の髪が抜けるのを防ぐことができます。

 

また、医師の処方が必要ですが「プロペシア」という飲むタイプのものも

 

あります。フィステナリドという成分が身体の中から

 

ジヒドロテストステロンの生成を抑えます。

 

AGA治療(皮膚科が多いかも)を行っている医院で処方されますが

 

健康保険がきかないので、診察料(初診料?)と合わせると一か月で

 

7千円~1万数千円ほど。薬剤だけだと5千円前後が一般的です。

 

使用した人の約80%が効果を実感しているそうです。

 

それと薬だけに副作用の例もあり、性欲の減退、男性機能の衰えなどが

 

約5%ほど報告されているそうです。

 

 

 

血行促進

 

髪の成長を助ける栄養素を髪を生やす「毛母細胞」に届けるために

 

血流促進剤で頭皮の毛細血管を拡げたり、血行を良くして、栄養補給や

 

老廃物を流して除去します。

 

血行を促進する成分で代表的なのが「ミノキシジル」で、あの有名な

 

リアップに配合されています。

 

他にもトコフェロール(ビタミンE)、センブリエキスなどがあります。

 

 

 

 毛母細胞活性

 

髪は、毛母細胞の分裂によって生成されますが、この分裂を活発に行うのに

 

必要な栄養分、ビタミン・亜鉛・アミノ酸などを直接頭皮から浸透させて

 

強く、健康な髪を作ります。

 

上記の栄養素が入った経口の育毛サプリもこのタイプになります。

 

 

 

 

 

育毛剤によっては含有成分が重なるものもあります。

 

そして効果が表れるまで3~6か月ほど掛かると言われています。

 

大まかに分けるとこんな感じです。

 

野球で言うと

 

【守備】抜け毛を防ぐ/ジヒドロテストステロンの抑制

 

【攻撃】発毛を促す/毛母細胞への働きかけ

 

という感じかな?

 

どちらを重要視するか・・・は、薄毛の度合いによると思いますが

 

例えば日本ハムの大谷翔平選手の様に二刀流で

 

プロペシアの服用×リアップの使用

 

というのもありですね。

 

コストは掛かりますけど(汗)

 

育毛剤の効果を高めるために

 

それと育毛剤だけでなく、頭皮環境も大切。

 

毎日のシャンプーは地肌に合ったもので丁寧に行い、時には

 

サロンでヘッドスパをして頭皮を“耕し”ましょう!

 

育毛剤が浸透しやすい頭皮環境は、効果を高めます。

 

 

育毛剤をつけるタイミングは、やっぱりお風呂上がりなど

 

シャンプー後がベストです。

 

その時に濡れた髪に育毛剤をしてから乾かすと有効成分が

 

蒸発してしまうので(汗)

 

シャンプー後は

 

・タオルでしっかり水分を取る

 

・温風のドライヤーで乾かす

 

・冷風のドライヤーで頭皮を冷ます

 

・育毛剤塗布。軽くマッサージ

 

・自然乾燥。気になる様ならドライヤーの冷風で。

 

の順がいいですよ!

 

 

最近の育毛剤は、効果も高く、コスパの良いものがあります。

 

でも、種類が多すぎて、どれを選んでいいか分からなくなってきますよね。

 

こないだから抜け毛の記事を書き始めたのも抜け毛が増えて

 

薄毛になるのを気にしているお客様の一言からなんです。

 

 

まとめると

 

髪の健康は体の健康と同じで、規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事

 

飲酒・喫煙を控える、適度な運動、ストレスを溜めない。

 

抜け毛・薄毛には原因があるのでそれを見極め、体の内と外から

 

的確な対処をする。といったところです。

 

早め早めのケアが大事ですね。

 

 

“長い友”と書きます。

 

今回までの記事が文字通り髪と長く付き合える

 

ヒントになったらいいな~と思います。

 

 

長々お付き合いくださりありがとうございます。

 

 

ではでは

 

 


抜け毛・薄毛のタイプを見極める

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

先日から秋になると増える抜け毛について書いてます。

 

 

秋の“抜け毛”にご注意を!

 

抜け毛予防には・・・

 

 

秋は髪の生え変わりの時期であると同時に、夏を要因とする

 

髪へのダメージが出てくる時期で、他の季節よりも抜け毛が

 

増える時期です。

 

 

 

秋じゃなくても、抜け毛や薄毛が気になる方は普段から「育毛剤」を

 

使ってみえる方も多いんじゃないでしょうか?

 

 

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ただ、どんな育毛剤も今日つけて明日フサフサになることは

 

ありません(汗)

 

また、今使ってる育毛剤が効いているか疑問・・・

 

なんてことも。

 

まず、ご自分の抜け毛は、どういったタイプなのか?

 

それを見極めて、そのタイプに合った育毛剤を使いましょう!

 

 

抜け毛・薄毛の原因は?

 

抜け毛・薄毛の原因は、いくつか考えられます。

 

 

額の後退や頭頂部の薄毛

 

男性型脱毛症、いわゆるAGAと言われるタイプです。

 

男性の薄毛の約8割がこのタイプだと言われています。

 

以前の記事でも書きましたが、男性ホルモン「テストステロン」が

 

前頭部・頭頂部にある「5αリダクターゼ」と結びつき、

 

脱毛因子「ジヒドロテストステロン」となって成長期にある細く、短い

 

髪を抜けさせ薄毛を進行させます。

 

 

血行不良による栄養不足

 

髪の成長に必要な栄養は血液によって運ばれます。

 

頭蓋骨と頭皮の間はとても狭く、年齢を重ねてくると

 

例えば頬がたるんでくるように、頭皮が重力に引かれ、より骨と頭皮

 

間が狭くなり血流が悪くなり、髪が痩せ、うぶ毛化して少しづつ薄毛が

 

進んで行きます。

 

「頭皮が硬い」、「髪のコシが無くなってきた」と感じるようになります。

 

 

脂漏性脱毛症

 

髪や頭皮がベタついて、頭皮にかゆみ、赤味をともなう炎症がある症状です。

 

薄毛の割合的には1%に満たないくらいです。

 

皮脂の過剰な分泌によって起こり、髪に送られるべき栄養が頭皮の修復に

 

利用されてしまい、髪の成長が後回しになり、結果的に抜け毛が増える

 

原因になります。かゆみや炎症がひどい場合には、皮膚科の受診を。

 

原因であるマラセチア菌を除去するお薬でまず頭皮の治療をしましょう。

 

 

頭皮の乾燥による抜け毛

 

頭皮の乾燥による抜け毛もあります。パラパラとしたフケは乾燥により

 

頭皮の表面が剥がれ落ちたもの。頭皮が乾燥すると、バリア機能が失われ

 

頭皮が硬くなり、血流が悪くなって栄養が行き渡らなくなり抜け毛に

 

繋がります。

 

 

 

 

どれに当てはまりましたか?重なる部分もあるとは思いますが(汗)

 

おそらく、ほとんどの方が男性型脱毛症に当たるんじゃないでしょうか。

 

前にも書きましたが、髪の健やかな成長は体の健康と同じです。

 

規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事、ストレスを溜めない

 

適度な運動、飲酒・喫煙を控える

 

・・・なかなか難しいですし、遺伝や加齢なども抜け毛や薄毛の

 

原因になります。

 

次回は、抜け毛を予防し、髪の成長を助ける「育毛剤」のお話を

 

お伝え出来ればと思ってます。

 

ではでは

 

 

 


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