秋は抜け毛の季節!?対処編

こんにちは~ BB KURA 倉谷です。

 

いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

スッキリしないお天気ですね。

 

 

 

 

前回の記事では、抜け毛が増え、薄毛が進行するメカニズムをお伝えして

 

きましたが、今回はその対処法をお伝えしたいと思います。

 

 

基本は健康な体作りと同じ

 

バランスの取れた食事・適度な運動・十分な睡眠・ストレスを溜めない

 

飲酒・喫煙を控える・・・

 

健やかな髪の成長は、基本的に健康な体作りと同じです。

 

ただそれを毎日続けるのは、大変ですし、「しないといけない」と

 

いう気持ちがストレスになっちゃうことも(汗)

 

ストレスも髪にはよくないですからね。

 

外食が多いとかなかなかバランスの良い食事がとれない時は

 

亜鉛やビタミン類などサプリメントで補うのも一つの方法です。

 

 

 

 

 

頭皮を清潔に

 

頭皮は顔の皮膚と比べて皮脂や汗の分泌量が2~3倍。

 

その分汚れやすくなるので、最低でも一日1度はシャンプーをしましょう!

 

シャンプー用のブラシを使うと、手洗いでは落とせなかった汚れや

 

血行促進にも繋がります。

 

パラパラしたフケは頭皮が乾燥して剥がれ落ちたもの。

 

髪がべたついたりする場合は、皮脂の分泌が盛んなオイリーな状態。

 

ヘッドスパなどで頭皮環境を正常にしましょう!

 

 

 

育毛剤

 

髪が薄くなったのを感じると「育毛剤つけやな!」と思っちゃいますよね。

 

血行を良くするもの、毛母細胞に働きかけるものなど色んなタイプが

 

あります。

 

前述しましたが、頭皮は顔の皮膚の2~3倍皮脂が出ます。

 

皮脂は“油分”。水分を弾いてしまうので、育毛剤をつける場合は

 

お風呂上りなどシャンプー後すぐつけることで効果が高まります。

 

どんな育毛剤を使えばいいのか? 一概には言えませんが

 

ドラックストアなどで買えるものはどちらかというと薄毛予防

 

ネット通販などで買えるものは発毛促進

 

と考えるのがベターかな?

 

口コミや評判の良いものを選ぶといいかも。

 

つけた後は頭皮を揉んだり、つまんだり、軽く指の腹でリズミカルに

 

とんとんしたりマッサージもするとなお良しです♪

 

 

 

ガチで取り組むなら

 

AGA(男性型脱毛症)専門のヘアクリニックや

 

力を入れている皮膚科などを利用しましょう!

 

脱毛因子「ジヒドロテストステロン」の素である

 

「テストステロン」と「5αリダクターゼ」の結合を阻害するお薬や

 

発毛や髪の成長を促すお薬を処方してもらえます。

 

健康保険が効かないのでご注意くださいね。

 

クリニックによって多少違いますが、大体一か月数千円といったところかな?

 

 

 

 

髪は「長い友」と書きますよね。

 

毎日のお手入れが数年先、数十年先の違いに現れると思います。

 

出来ることから始めてみませんか?

 

毛根を

 

MOUKON-M

 

鍛えましょう!

 

 


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