こんにちは～ ＢＢ ＫＵＲＡ 倉谷です。
いつも当ブログへのご訪問ありがとうございます。
今日は、理容組合の肺がん・結核検査が「はるる」でありました。
僕は今年は、茶色の封筒とみだりの封筒が無料の年だったので
いっぺんに病院で済ませてきたので、奥さんの付き添い。
初めて「はるる」に行ったけど、木のぬくもりを感じる作りで
素晴らしかったです！
今日はもうほんとに寒かったですよね！
お下品ですが、くっそ寒い。マジで。
こんな日は
アツアツのお鍋が恋しくなりますよね～
実は、お鍋のスープや具の組み合わせで、育毛効果に繋がるものも。
おススメは
キムチ鍋や豆腐チゲなどのトウガラシの辛みのあるお鍋。
トウガラシに含まれる「カプサイシン」という成分が代謝を活発にし
血流を良くします。
さらに豆腐に含まれる髪の成長に必要な「エストロゲン」というホルモンに
似た働きをする「大豆イソフラボン」も一緒に摂ることで「ＩＧＦ－１」という
髪の元となる細胞を活性化し、育毛・発毛を助ける働きをします。
また、今はスーパーとか行くと色んな鍋スープが売ってますが、「豆乳系」の
モノを使うのもいいかも。
お椀によそってから一味・七味唐辛子などをひと振りするとカプサイシンと
大豆イソフラボンを一緒に摂れますよね～
鍋料理のシーズンです！トウガラシと大豆製品の組み合わせで
「食べる育毛」
なんてどうでしょう？
お肉、魚介、野菜、キノコと栄養バランスもいいですしね～！
お鍋で温まりましょう！
